產(chǎn)后喂奶幾個(gè)月會(huì)瘦是很難明確的，這與產(chǎn)婦飲食量、攝入食物種類及比例、胃腸道消化吸收能力、運(yùn)動(dòng)量等情況有關(guān)，但總體來(lái)說(shuō)，只要飲食均衡、代謝功能正常，堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中體重會(huì)呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)。

舉措建議

1、女性產(chǎn)后想要體重變瘦，應(yīng)采取科學(xué)有效的減肥方法，避免盲目節(jié)食，尤其是在哺乳期更是如此，以免造成乳汁分泌減少。

2、產(chǎn)后減重可請(qǐng)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師計(jì)算每日食物熱量，定制有針對(duì)性的減重食譜，減重期間要保證新鮮蔬菜的攝入、飲用足量的水。