孕晚期平躺如果感覺到舒服，可以適當?shù)钠教桑潜M量的選擇左側睡，當然也可以左右兩側輪流側睡，因為長時間平躺可能會壓迫心臟，導致呼吸不暢，而且對寶寶也可能產生一定的影響，所以具體的睡眠姿勢，需要根據(jù)自身的情況來決定。

舉措建議

在晚上睡覺前盡量不要吃的，過飽可以在飯后適當?shù)穆呱⒉?，避免因為消化不良造成身體不適，晚上睡覺前可適當?shù)挠脺厮菽_，能夠消除疲勞促進血液循環(huán)，要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，做到早睡早起。