想要根治痛經(jīng)首先需要增強自身的體質(zhì)，在平時的生活當中需要進行身體鍛煉，通過運動來使自己的體質(zhì)增強，不要熬夜，保證充足的睡眠。并且注意保暖，無論是在夏天或者冬天都不能讓自己的身體受寒。

舉措建議

注意勞逸結(jié)合也需要營養(yǎng)的飲食，還有規(guī)律的生活方式。平時放松心情，不要有恐懼焦慮或者是其他的精神負擔，經(jīng)期需要更加注重個人衛(wèi)生，需要選擇舒適透氣的衛(wèi)生巾。內(nèi)褲也應該選擇純棉的質(zhì)量好的。