如果想要減掉內(nèi)臟脂肪，就需要通過多方面的調(diào)節(jié)，首先是要改善自己的生活方式，另外要通過一定的運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪。除此之外，飲食上也需要控制好，不要多吃脂肪含量較高的食物，以及零食，熱量較高的食物等等。

舉措建議

每天要控制住主食的攝入量，比如面食或者是米飯饅頭，這些應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臏p分量，可以用蔬菜或者是水果來代替。另外運(yùn)動(dòng)的話最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助血液更新代謝，也能夠促進(jìn)內(nèi)臟功能運(yùn)動(dòng)。