減肥過程中脂肪排除原因很多，但也因人而異，身體情況不同原因也不同，一般是通過大便、尿液以及汗液等排除體外的。

脂肪的組成由氧、氫、碳等元素，減肥過程中人體脂肪先變成葡萄糖然后轉(zhuǎn)換動能排出。

舉措建議

減肥期間需要少食多餐，飲食以清淡營養(yǎng)為主，少吃辛辣脂肪高食物，晚上7點(diǎn)后減少進(jìn)食，早睡早起。

另外盡量通過運(yùn)動減肥，根據(jù)自己適合能堅(jiān)持的運(yùn)動選擇，像瑜伽跑步等都可以，少吃減肥產(chǎn)品，以免出現(xiàn)副作用。