產(chǎn)后心理障礙在懷孕過程中就可能存在，只是表現(xiàn)不明顯。結(jié)合產(chǎn)后心理，環(huán)境或是身體因素等引起。

產(chǎn)后精神壓力無法放松，家庭氛圍過于壓抑或是過度擔(dān)憂寶寶健康等原因都可以引起產(chǎn)后心理障礙。

舉措建議

1.放松心態(tài)，有長期乏力，注意力無法集中且煩躁易怒等癥狀，咨詢醫(yī)生建議如何有效調(diào)節(jié)。注意休息，有良好睡眠質(zhì)量。

2.若調(diào)節(jié)無改善建議進行心理疏導(dǎo)，避免引起壓抑疾病。適當(dāng)戶外活動，增加興趣愛好，如瑜伽等。