產(chǎn)后的身體本來(lái)就比較虛弱，需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才能夠恢復(fù)。如果本身就沒(méi)恢復(fù)好，再加上來(lái)大姨媽的時(shí)候大量的血液流出體外，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分大量的被消耗，所以會(huì)感覺(jué)很累。

如果感覺(jué)疲憊，注意好好休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。

舉措建議

一、產(chǎn)后注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧蛘呤鞘卟耍热缣O(píng)果、梨等等。盡量少吃生冷刺激辛辣的食物。

二、注意調(diào)整好心態(tài)，盡量的保持積極樂(lè)觀。可多學(xué)一些育兒方面的知識(shí)，讓生活盡量的充實(shí)起來(lái)。