產(chǎn)后的身體本來就比較虛弱，需要長時間的調(diào)養(yǎng)才能夠恢復(fù)。如果本身就沒恢復(fù)好，再加上來大姨媽的時候大量的血液流出體外，身體內(nèi)的營養(yǎng)成分大量的被消耗，所以會感覺很累。

如果感覺疲憊，注意好好休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。

舉措建議

一、產(chǎn)后注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)亩喑砸恍┧蛘呤鞘卟耍热缣O果、梨等等。盡量少吃生冷刺激辛辣的食物。

二、注意調(diào)整好心態(tài)，盡量的保持積極樂觀?？啥鄬W一些育兒方面的知識，讓生活盡量的充實起來。