在坐月子期間需要保持良好的精神狀態(tài)，避免心理壓力過大，如果經(jīng)常的生氣，很容易會影響到乳汁減少的現(xiàn)象發(fā)生。所以在此時可以放一些輕松緩慢的音樂，調(diào)節(jié)不良的精神狀態(tài)，也可以分散注意力，做一些感興趣的事情。

舉措建議

在此時也要勞逸結(jié)合，早睡早起，避免長時間的熬夜，保持充足的睡眠時間。而且在此時身體也是比較虛弱的，需要給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，在飲食上可以多喝一些湯水的食品，不僅對產(chǎn)婦身體有一定的好處，也能夠幫助下奶。