產(chǎn)后盡量不要碰冷水 ，如果在四十天后碰點(diǎn)涼水不會(huì)有什么問題，需要注意的是過早碰到了冷水，有可能會(huì)留下病根，或者是痛經(jīng)，關(guān)節(jié)疼痛方面的病癥。

不要過早的用涼水做家務(wù)，平時(shí)洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。

舉措建議

產(chǎn)后飲食也要科學(xué)，不要用冷水洗澡，更不要吃生冷食物，其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要適當(dāng)?shù)臄z入，做到飲食均勻。

注意規(guī)范進(jìn)餐，少食多餐，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物，這樣有利于促進(jìn)乳汁分泌也有利于母體回復(fù)。