一般情況下，女性在坐月子的時間內一定要保證充足的睡眠時間，多臥床休息，多吃有營養(yǎng)的食物才能得到比較好的恢復。

坐月子是產婦需要重視的一段時間，一定要調整好心態(tài)，多給產婦細心的關懷和照顧。

舉措建議

保證室內的空氣流通，保持室內的環(huán)境清潔舒適，多給產婦吃一些富含優(yōu)質蛋白以及維生素的食物，飲食要做到均衡搭配，忌辛辣食物，過冷，過甜，過酸等食物。

產婦應當避免從事繁重的工作，不要進行劇烈的活動，要保持良好的心態(tài)。