1.如果出現(xiàn)了扭傷、關(guān)節(jié)脫位、頭痛、消化不良、失眠、四肢關(guān)節(jié)疼痛、腰背神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性嘔吐等情況都可采取推拿手法。

2.推拿的手法一般有按、摸、推、拿、揉、捏、顫、打等方法。

3.孕婦最好不要做推拿。

舉措建議

推拿有較好的疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、提高免疫力等效果。

做推拿的時候最好保持身心放松、取穴準確、用力恰當、循序漸進、持之以恒等原則，最好不要在皮膚潰破出血的地方推拿，過饑、過飽、過度疲勞的情況下盡量不要推拿。