孕晚期盡量不要一直保持右側臥睡的睡姿，可采取左側臥位，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，維護正常的張力，保證胎盤的血液灌注量，預防出現(xiàn)下肢水腫的情況。

孕晚期有可能出現(xiàn)下肢水腫情況，可在睡覺時，將腳部用軟枕墊高。

舉措建議

平時可根據(jù)寶寶的胎動適當調(diào)整睡姿，也可考慮采用孕婦專用睡枕，孕晚期身體較為沉重，在做俯身彎腰，起身站立，動作時最好動作緩慢輕柔。

盡量不要長期坐著，可適當起身走動走動，有助于血液循環(huán)，還需適當增加營養(yǎng)。