腰細(xì)腿粗與遺傳因素和后天飲食生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果家族中有類似的身材，很有可能就是遺傳因素導(dǎo)致，如果后天飲食不健康，不愛運(yùn)動，就容易出現(xiàn)腰細(xì)腿粗的身材。

人體每日攝入過多的熱時，如果長時間不鍛煉，腿粗沒有得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，導(dǎo)致過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在下半身，引起肥胖。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量。

2.忌吃辛辣刺激的食物。

3.控制每餐的飲食，避免攝入過多的熱量。

4.吃完飯后忌久坐不站，要起來多鍛煉一下。

5.養(yǎng)成做瑜伽、騎自行車的好習(xí)慣。