流鼻涕是鼻部疾病常見癥狀之一，可經前鼻孔流出，也可后流入鼻咽部。流入后鼻孔，經鼻咽、口腔吐出者稱后流鼻涕。正常鼻腔中只有少量黏液，呈濕潤狀態(tài)，以維持正常的生理功能。鼻腔有病變時可以引起鼻分泌物性質和量的改變。鼻腔分泌物外溢時，稱為流鼻涕。

怎樣才能不流鼻涕，要明確流鼻涕的疾病，才能給予相應治療，飲食上一定要注意清淡，要多吃富含維生素的食物，多注意休息，注意保暖，同時要多喝熱水。

舉措建議

1、飲食結構要合理健康，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力，多吃清淡易消化的食物。

2、進行適當?shù)腻憻?，但不要劇烈運動，增強自己的體質，提高抵抗力，注意保暖，多喝熱水，同時要注意休息，盡量少熬夜。

3、密切觀察病情。以便及時得到醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。