首先應(yīng)該及時調(diào)整自己的心態(tài)，不要過于悲觀，讓自己慢慢地試著接受已經(jīng)發(fā)生的事實。若是自身的身體問題，要及時檢查治療，把身體養(yǎng)好才能更好地進行下一次備孕。

平?？梢远嘞蚣胰诉M行傾訴，閑時應(yīng)該多外出走走，也可以聽聽音樂、閱讀相關(guān)的書籍，有助于舒緩精神。

舉措建議

1.如果是癥狀嚴(yán)重，建議及時尋求醫(yī)生的幫助，必要時遵醫(yī)囑用藥治療。

2.引產(chǎn)后還要注意飲食的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)爻约t糖、雞蛋、小米、排骨湯等營養(yǎng)豐富的食物。

3.同時應(yīng)定期運動，可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行引產(chǎn)后的身體恢復(fù)訓(xùn)練。