出現(xiàn)這種情況，可以先用溫熱的毛巾對乳房局部熱敷3~5分鐘左右，然后對乳房局部進行順時針或者是逆時針的旋轉按摩，在按摩的時候要力度適中。如果沒有實際的經驗，還是應當找專業(yè)的催乳師進行按摩。

出現(xiàn)這種情況，主要還是要讓孩子多多吮吸乳房，或者是應用吸奶器將奶水吸出，加速乳汁的排空排凈。

舉措建議

建議在此期間心態(tài)一定要放平和。避免情緒的緊張和焦慮，同時也要觀察一下硬塊局部的情況，如果出現(xiàn)了病情加重或者是出現(xiàn)了發(fā)燒的現(xiàn)象，應當及時的去醫(yī)院就醫(yī)。

平時飲食上要以清淡和容易消化為主。在這期間應當避免攝入過多的湯汁。