如果月子期間只是偶爾的沾了一次涼水，一般是沒有太大影響的，平時要做好身體的保暖工作，避免再次受涼就可以。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后可能存在各種不舒適的癥狀，比如說腰疼關節(jié)疼等現(xiàn)象，這都是懷孕和生產(chǎn)對于身體造成的影響，一般隨著產(chǎn)后身體的恢復就可自然消失。

舉措建議

建議在平時要多休息，避免進行重體力勞動。平時在飲食上也有合理的飲食，通過慢慢的調(diào)整和修復，會回到原來正常的狀態(tài)。

如果過多的涉水出現(xiàn)了不舒適的癥狀，可以采取對局部進行熱敷或者是每天堅持做屈伸鍛煉，必要的時候在醫(yī)生的指導下采用紅外線進行理療。