痛經(jīng)量少可由多種因素導(dǎo)致，作息無度引起的內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，婦科疾病也會引起痛經(jīng)量少，過度節(jié)食減肥會導(dǎo)致月經(jīng)異常，具體需要進(jìn)行婦科檢查和激素檢查才能明確病因，對因治療才能促進(jìn)恢復(fù)。

舉措建議

1.平時要規(guī)律作息，盡量不要長期熬夜。

2.注意小腹的保暖，避免著涼受寒。

3.可根據(jù)醫(yī)生的建議用藥調(diào)理治療。

4.盡量少吃含有激素的藥物或者食物，以免影響身體激素水平。

5.飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，最好不要節(jié)食減肥，葷素要合理搭配。

6.最好不要酗酒吸煙。

7.生活中可以加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體的免疫機(jī)能。