在備孕期間是需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要戒煙，戒酒，另外在備孕之前也是需要到醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，如果檢查的項(xiàng)目都是屬于正常的，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕。

舉措建議

另外在備孕期間也是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，能夠降低胎兒的畸形距離，另外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)自身的抵抗力，要做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔工作，飲食上面也是需要多吃蔬菜和水果。