一生氣乳腺就痛，可能是由于乳房方面的疾病，比如乳腺增生，如果輕微的乳腺痛，可以通過熱敷的方法或者輕微的按摩進行緩解，如果乳腺炎痛的比較厲害，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的診斷下，配合醫(yī)生口服一些藥物進行治療。

舉措建議

在治療期間學會放松自己，控制好情緒，不要讓自己生氣，可以參加一些簡單的運動鍛煉愉悅心情，比如變孕婦瑜伽晨跑等，多和同齡人溝通交流，多參加一些社交活動或者是集體活動，保持積極樂觀的心態(tài)。