乳腺增生的發(fā)病原因主要是由于激素分泌失衡所導(dǎo)致的，但是與情緒波動(dòng)較大、外界刺激也是有很大因素的，因此，平時(shí)一定要避免生悶氣，放松心情，不要經(jīng)常生氣，這樣不利于肝氣舒暢?？梢缘结t(yī)院檢查，選擇一些藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

1.一定要學(xué)會(huì)放松心情，避免生氣，不生氣就不會(huì)痛，這樣想想的話就會(huì)放松下來。

2.及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和復(fù)診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，選擇合適的中成藥物進(jìn)行治療。

3.平時(shí)如果太痛的話，可以學(xué)習(xí)正規(guī)的按摩手法，進(jìn)行按摩也可以進(jìn)行熱敷來緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

1.情緒波動(dòng)大、生悶氣也是會(huì)影響體內(nèi)激素分泌的，平時(shí)要注意放松心情，不要經(jīng)常生氣。

2.可以多出去走走，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，呼吸外面的新鮮空氣，不要給自己太大的精神壓力。

3.調(diào)整作息，讓身體維持一個(gè)正常的運(yùn)作狀態(tài)，保證體內(nèi)內(nèi)分泌的正常。