排卵期是成熟的卵泡破裂從卵巢中排除的一個(gè)過程。判斷是否已經(jīng)排卵的方法有幾個(gè)：

1.體溫檢測(cè)，女性排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5度。

2粘液監(jiān)測(cè)，粘液干凈，不易拉斷，出現(xiàn)粘液48小時(shí)左右是排卵期。

3卵泡監(jiān)測(cè)，B超可以檢測(cè)到卵巢中是否有成熟的卵泡以及卵泡的大小，是目前最準(zhǔn)確的辦法。

舉措建議

女性排卵時(shí)需要注意事項(xiàng)：

1.飲食清淡，不吃刺激的食物，不可太多操勞，注意休息。

2.加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

3.注意排卵期的衛(wèi)生保健問題。

4.想要孩子的夫妻，要做好準(zhǔn)備，在排卵期增加同房次數(shù)，可以提高懷孕幾率。