首先可以在醫(yī)生的建議下，服用葉酸，夫妻雙方也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在備孕前三個(gè)月左右，避免抽煙喝酒，也要養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，同時(shí)也要避免長(zhǎng)期生活在放射性的環(huán)境下，或者是長(zhǎng)期接觸有毒的物質(zhì)等等。

舉措建議

在懷孕期間要保持良好的心情，同時(shí)在飲食方面可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免吃刺激性的食物，也不建議吃生冷性的食物，而且平時(shí)也要注意避免出現(xiàn)不潔的性生活，要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，可以經(jīng)常更換內(nèi)褲。