首先可以在醫(yī)生的建議下，服用葉酸，夫妻雙方也要養(yǎng)成良好的生活習慣，在備孕前三個月左右，避免抽煙喝酒，也要養(yǎng)成良好的睡眠時間，同時也要避免長期生活在放射性的環(huán)境下，或者是長期接觸有毒的物質等等。

舉措建議

在懷孕期間要保持良好的心情，同時在飲食方面可以加強營養(yǎng)，避免吃刺激性的食物，也不建議吃生冷性的食物，而且平時也要注意避免出現(xiàn)不潔的性生活，要注意個人的衛(wèi)生情況，可以經常更換內褲。