在備孕的時候夫妻雙方是需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在備孕的時候也是需要戒煙戒酒，遠離一些雜音，適當(dāng)?shù)倪M行運動，另外在備孕之前也是需要到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，如果檢查結(jié)果沒有異常的情況下，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行備孕。

舉措建議

在備孕期間的飲食也是需要多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些刺激性，或者是油膩的飲食，另外在備孕的時候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，這樣也能夠降低胎兒出現(xiàn)畸形的幾率，另外也要做好個人的衛(wèi)生和護理工作。