生完寶寶后，最好讓寶寶及時的吸吮，有助于促進乳汁的分泌，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯，保持心情舒暢。

生完寶寶后，奶水下不來，可能是乳腺管不通的情況。如果出現(xiàn)脹痛，可以進行適當(dāng)?shù)臒岱?，或者是遵醫(yī)囑檢查一下乳腺情況。

舉措建議

產(chǎn)后還可以選擇正規(guī)專業(yè)的催乳師進行催乳按摩，也有助于下奶，產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累緊張。

還要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，有助于身體的恢復(fù)。