生完寶寶后，建議母乳喂養(yǎng)，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，還可以預(yù)防產(chǎn)后肥胖。飲食還要適度，不要過分的大補(bǔ)特補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍?，高維生素的食物，不要暴飲暴食。

產(chǎn)后想要恢復(fù)苗條的身材，要注意勞逸結(jié)合，合理的安排飲食，保持膳食平衡。

舉措建議

產(chǎn)后身體比較虛弱，要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等。

還要保持良好的心情，避免生悶氣。多喝水，保持大便通暢。