沒來月經(jīng)就痛經(jīng)也是比較常見的一種現(xiàn)象，有些人群可能是在月經(jīng)之前或者月經(jīng)中期等等的時候出現(xiàn)痛經(jīng)。在這個時候需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時需要調(diào)理好心情，避免精神壓力過大。

舉措建議

也可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，但是避免做劇烈的運(yùn)動。而且也要做好保暖，不要長時間的開空調(diào)或者長時間開風(fēng)扇，并且不要照著冷風(fēng)口直吹。不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水洗頭發(fā)或者洗澡。