想要預(yù)防早產(chǎn)首先需要做好孕前準(zhǔn)備，把身體調(diào)養(yǎng)好，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，多鍛煉身體，提高身體抵抗力。做好孕期心理準(zhǔn)備，做好孕前所有檢查，提前了解孕期所有知識(shí)。

準(zhǔn)備懷孕前開始吃葉酸，直到三個(gè)月后就可以停止了。懷孕前三個(gè)月是比較重要的，營(yíng)養(yǎng)要全面，多喝些牛奶，多吃一些動(dòng)物肝臟。在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣鐵、鋅、硒等各種維生素。

舉措建議

1、注意多休息，不要過度勞累，懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月要禁止性生活。

2、注意平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，防止便秘。

3、在懷孕中期以后肚子越來(lái)越大，睡覺時(shí)最好選擇左側(cè)臥位要這樣有利于胎兒的成長(zhǎng)。