女性月經(jīng)周期亂、痛經(jīng)、量少應(yīng)通過加強(qiáng)身體保暖、增強(qiáng)飲食營養(yǎng)的方式進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)周期亂、痛經(jīng)通常是由于相關(guān)激素分泌異常、巧克力囊腫、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等因素引起的，要想較好的調(diào)理這些癥狀，應(yīng)盡量先到醫(yī)院進(jìn)行病因排查。

舉措建議

1、月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性在月經(jīng)期間應(yīng)適當(dāng)多喝熱水，適當(dāng)增加攝入牛肉、蝦、魚、青花菜、西紅柿等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵及維生素的食物，在提供能量的同時(shí)預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、檢查明確月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、經(jīng)量少的原因后，及時(shí)根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)理。