腳踝韌帶損傷大部分是由于踝關節(jié)扭傷造成內側副韌帶、外側副韌帶損傷，一般根據損傷的程度，恢復時間大約為三周左右。

對于損傷比較嚴重的軟組織腫脹明顯的建議石膏固定，尤其是初期的踝關節(jié)扭傷。

舉措建議

1、腳踝韌帶損傷建議及時去醫(yī)院拍片，讓醫(yī)生診斷是否嚴重，并聽從醫(yī)囑治療。

2、如果是用石膏固定，盡量在石膏固定，堅強固定三周以后行功能鍛煉，這樣可以有效的防止后期踝關節(jié)反復扭傷，反復出現腳踝部扭傷、腫脹，踝關節(jié)不穩(wěn)。