在備孕期間也要注意適當?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，這樣也是可以起到補充營養(yǎng)的作用，但是也要注意不要暴飲暴食，例如可以吃一些魚肉，雞肉，牛肉，羊肉等食物，同時也應該吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

在備孕期間也建議按照醫(yī)生的指導服用葉酸，葉酸也可以預防它要出現(xiàn)畸形的幾率，但是千萬不要擅自的更改藥量，另外在日常生活當中也要注意自身的生活習慣，不要熬夜，同時也要注意個人的衛(wèi)生習慣。