飲食方面，要注意食物的溫熱軟爛。先從米湯白粥為主，逐漸變到稍微復雜的輔食，過于粗糙的、油炸的和硬的食物，要盡量少吃。

另外，要格外注意保暖，脾胃虛弱的情況下，如果著涼，就容易導致感冒，尤其在換季的時候，要注意及時添加衣物。

舉措建議

培養(yǎng)良好的飲食習慣，兩餐之間的時間間隔，最短要達到3-4個小時，才能給脾胃充分的時間，幫助消化吸收和代謝。

同時，少吃辛辣重口味、干燥的食物，腌漬、膨化類、油炸的食物，很容易導致脾胃削弱，日常生活中要盡量杜絕。