月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，很有可能是經(jīng)期過于勞累或者是精神過度緊張引起的，有可能和平時(shí)不注意保暖，飲食生冷的食物有很大的關(guān)系，也可能是其他的疾病造成的，還是及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院，做相關(guān)的檢查，再對(duì)癥治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要保持均衡的飲食，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，盡量避免吃生冷或者刺激性的食物，同時(shí)也可以喝一些熱牛奶，也可以使用熱水袋熱敷局部，在月經(jīng)期間也要注意保暖，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。