月經(jīng)期間全身發(fā)冷的原因有很多，比如失血過多或腎陽虛以及宮寒等，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖水調(diào)理，必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性用藥治療。

月經(jīng)周期通常在28天到35天之間，如果月經(jīng)周期提前或推遲一周之內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象。

舉措建議

防止月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，盡量不要吃一些寒涼的食物，做好腹部的保暖工作，同時(shí)還要控制好運(yùn)動(dòng)量，避免做些高強(qiáng)度和大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，比如跳高或跳躍。

平常要保持飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。