痛經(jīng)的話，可以對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)。平時可以吃些紅糖姜茶，紅棗，枸杞等溫性食物，或者去看婦科醫(yī)生，讓醫(yī)生開些中藥進行調(diào)理。

痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生于青春期女性，精神壓力過大，貪吃冰冷的食物都可能加重痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)大多由疾病引起，如，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等。痛經(jīng)的癥狀一般表現(xiàn)為下腹痙攣性疼痛，墜脹，同時伴有腰酸四肢無力等癥狀。

舉措建議

1.經(jīng)期注意保暖，不要下冷水，避免受寒感冒。

2.經(jīng)期忌吃生冷，辛辣刺激性的食物，不能飲酒，注意飲食規(guī)律。

3.適時調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

4.經(jīng)期避免體力勞動或劇烈運動。

5.如果疼痛難以忍受，影響到了日常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。