在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛的時(shí)候，也要注意不要太過(guò)的擔(dān)心，對(duì)于輕微的疼痛也可以通過(guò)使用腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解，如果是體質(zhì)較好的女性，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，這樣也有利于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

日常生活當(dāng)中注意個(gè)人的飲食習(xí)慣也是十分重要的，尤其是在月經(jīng)期間，應(yīng)該避免吃一些生冷的食物，像一些刺激性的食物也是不建議吃的，另外也要注意做好保暖工作，需要根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物。