痛經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸，有可能是由于受到了痛經(jīng)影響所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，如果是輕微的癥狀，一般不需要做特殊的處理，但是如果癥狀稍微嚴(yán)重一些也可以通過(guò)互不熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解，另外也可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或者是輕輕的按摩腰部。

舉措建議

在月經(jīng)期間也要保持平和的心態(tài)，應(yīng)該避免精神過(guò)度緊張，同時(shí)也要注意多休息，保持充足的睡眠也是十分的重要，可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，但是像一些大幅度的動(dòng)作及一些高難度的動(dòng)作，還是不建議進(jìn)行的。