在痛經(jīng)痙攣的時(shí)候需要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間，避免心情壓力過(guò)大，也要調(diào)整好心情，保持心情舒暢，也要消除恐懼的心理。而且也要觀察嚴(yán)重程度，如果嚴(yán)重到影響到正常生活，可以遵醫(yī)囑使用止痛藥物來(lái)治療。

舉措建議

在經(jīng)期需要做好保暖，不要吃寒涼性的食物，也不要使用涼水洗頭發(fā)洗澡。并且需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天可以堅(jiān)持的使用溫開(kāi)水的方法來(lái)清洗外陰，而且也要勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲，但是在經(jīng)期不能同房。