補(bǔ)氣血，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍╄坭綔?，紅棗豬骨湯，烏雞湯等等，對(duì)于補(bǔ)氣益血都有一定的效果。

氣血不足會(huì)導(dǎo)致容顏衰老，精神恍惚，月經(jīng)不調(diào)，貧血等情況。如果癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物煲湯，補(bǔ)充氣血。

舉措建議

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

多注意休息，不要太過(guò)勞累，也要注意情緒穩(wěn)定，避免生悶氣，保持良好的心態(tài)，也有助于恢復(fù)氣血。