女人補(bǔ)氣血可以通過泡飲補(bǔ)氣活血養(yǎng)血類進(jìn)行改善，可以通過泡大棗，枸杞，黃芪，當(dāng)歸，西洋參等進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┘t糖、姜等一起，可以更好的進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，注意平時不要過于脾氣暴躁，始終保持平和心態(tài)。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時間。

2.心情愉悅，放松精神，不要過度緊張，保持良好心態(tài)。

3.合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多吃一些對氣血好的食物，煲湯等。

4.有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要過度勞累。