痛經(jīng)如果比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈和惡心的癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下，遵醫(yī)囑服用止痛的藥物來(lái)治療，另外可以喝點(diǎn)紅糖水有助于緩解痛經(jīng)，注意多休息，避免思慮過(guò)多。

經(jīng)期痛經(jīng)飲食上可以多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如紅棗、山藥、枸杞等。

舉措建議

經(jīng)期注意不要坐浴，避免陰道產(chǎn)生炎癥，另外不要穿緊身褲，內(nèi)褲要穿純棉寬松的，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，心情上注意放松。

平時(shí)不要抽煙飲酒，避免熬夜，少喝濃茶喝咖啡，少食用煎炸類食物，如烤串，炸串等。