適量食用生姜，對(duì)痛經(jīng)是有一定的緩解作用的。生姜具有很好的暖宮、驅(qū)寒的效果，可以將生姜和紅糖一起煮水喝，能夠幫助緩解痛經(jīng)的問(wèn)題。

如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議盡早就醫(yī)檢查治療，避免拖延以免加重病情。

舉措建議

患者可以采用食療或者艾灸的方式緩解痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期注意加強(qiáng)保暖，可以用熱水袋敷在小腹部位，能夠促進(jìn)經(jīng)血排出，幫助減輕痛經(jīng)。

保證經(jīng)期充足的休息時(shí)間，避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡，不要食用生冷、辛辣的食物。