月經期出現痛經，要注意腹部保暖，可以用暖水袋暖一下肚子，可以促進局部的血液循環(huán)，減輕疼痛，但是注意水溫不要太高，以免燙傷，如果疼痛劇烈，建議及時就醫(yī)。女性出現痛經考慮是由于婦科疾病所引起的，另外內分泌失調，精神緊張，過度勞累，都可能會引發(fā)痛經。

舉措建議

女性在月經期不要同房，而且要注意外陰的清潔，勤換洗內褲，每天晚上可以用溫開水進行清洗，這樣可以預防細菌滋生，平時也需要保持良好的心態(tài)，尤其是月經期間不可過度緊張，以免加重疼痛，同時需要適當休息。