對(duì)于青春期痛經(jīng)的女生來說，要注意情緒的自我調(diào)理，避免過于緊張的情緒狀態(tài)，可以用熱水袋熱敷小腹來緩解疼痛，要經(jīng)常用熱水泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散風(fēng)寒，緩解疼痛，需要多進(jìn)食溫?zé)岬氖澄铩?/p>

舉措建議

在月經(jīng)期間以及月經(jīng)期間后，要避免進(jìn)食寒涼的食物，要注意適當(dāng)增加衣物，在月經(jīng)期要適當(dāng)休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于疼痛比較劇烈的人群，可以按照醫(yī)囑的要求，口服解痙止痛藥物進(jìn)行緩解。