女人痛經(jīng)可以吃水果，比如香蕉，櫻桃，榴蓮等水果都是可以吃的，但是避免吃一些寒性的水果，可能會加重痛經(jīng)癥狀，另外也不要喝冷飲，吃一些寒涼的食物，要注意腹部保暖，如果疼痛比較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)痛的藥物來緩解疼痛。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，可以適當?shù)挠眉t棗和桂圓熬些小米粥來喝，能夠補氣養(yǎng)血，同時要注意飲食，吃一些營養(yǎng)豐富的食物，避免吃一些辛辣的食物，以免導致疼痛加重，同時也需要適當休息，不可過度勞累，也不可劇烈活動。