生完孩子出現(xiàn)痛經(jīng)需要調(diào)整飲食，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如牛奶，瘦肉等，避免吃一些寒涼生冷的食物，以免加重痛經(jīng)癥狀，另外也需要少食多餐，以免消化不良。女性產(chǎn)后也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生。

舉措建議

女性出現(xiàn)痛經(jīng)原因是比較多的，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在月經(jīng)干凈以后，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全面的婦科檢查，如果患有婦科疾病，需要及早進(jìn)行治療，另外在月經(jīng)期間不要緊張焦慮，保證睡眠充足，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。