女性在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)也是需要了解什么原因所引起的，如果只是輕微的腹部疼痛考慮是正常的反應(yīng)所引起的，無需過濾的擔(dān)憂，在這個(gè)期間需要消除緊張的情緒和顧慮，另外也要保持充足的睡眠習(xí)慣，或者是使用熱水袋進(jìn)行熱敷腹部，對(duì)于痛經(jīng)是能夠起到緩解的作用。

舉措建議

建議在來月經(jīng)期間也是需要做好個(gè)人的護(hù)理工作，內(nèi)褲在污染的情況下是需要及時(shí)更換預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌滋生，另外有吸煙習(xí)慣的女性也是需要及時(shí)戒煙的，飲食方面可以多吃蔬菜和水果。如果痛經(jīng)長時(shí)間沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，也是需要遵醫(yī)囑使用藥物來進(jìn)行治療。