如果痛經(jīng)情況比較頻繁的話，可以去咨詢醫(yī)生，使用一些方法調(diào)理，可以使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。另外也可以多喝一些紅糖姜茶，蜂蜜水，多吃山楂，有助于緩解痛經(jīng)的情況。如果是由于不良的生活習(xí)慣引起的，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。

舉措建議

注意飲食的調(diào)整，少吃辛辣刺激的食物，不要吃含有激素的食物或者藥物。經(jīng)期要注意少喝冷飲，多吃溫?zé)岬氖澄?，多喝溫開水。注意休息，避免勞累。經(jīng)期可以熱敷或者多泡熱水腳，來緩解痛經(jīng)的情況。