最好立刻平躺休息。如果情況過(guò)于嚴(yán)重，應(yīng)該立刻去醫(yī)院就醫(yī)。痛經(jīng)一般都是由于女性經(jīng)血不順暢，血液不流通而導(dǎo)致的。在痛經(jīng)期間，飲食上盡量要避免食用油膩的食物，多吃一些清淡可口的食品。

舉措建議

平時(shí)要避免喝酒，不要吃有刺激性的食物，要注意腹部保暖，避免著涼，還應(yīng)該注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科炎癥的發(fā)生。痛經(jīng)的癥狀一般是小腹墜痛，腰背酸痛，有時(shí)會(huì)感覺(jué)到惡心想吐，四肢無(wú)力，食欲不振。