魚肝油中含有維生素a和維生素d，能夠維持暗視力，減緩皮膚黏膜的過度角化，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收和代謝，使骨骼更加強(qiáng)壯。

補(bǔ)充身體魚肝油，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，最好不要過量，以免給身體造成損害。

舉措建議

過量攝入維生素d容易造成厭食、多尿、體重下降、心律失常等癥狀，過量攝入維生素a容易造成禿發(fā)、運(yùn)動(dòng)失調(diào)、疼痛等癥狀。

盡量去正規(guī)的大藥房購買魚肝油，如果身體不缺乏維生素a和維生素d，一定不要盲目進(jìn)補(bǔ)。